Prečo je dôležitá športová podprsenka?

Prečo je dôležitá športová podprsenka?

Aj vy patríte k ženám, ktoré si pod športové oblečenie obliekajú obyčajnú podprsenku? V tom prípade ani neviete, ako si tým ubližujete.

Mnoho žien si odkladá podprsenky, ktoré už nie sú trendom sezóny medzi oblečenie do fitka. Pod oblečením si to aj tak predsa nikto nevšimne. Podľa odborníkov je však výber správnej športovej podprsenky rovnako dôležitý ako výber klasickej. Športové podprsenky slúžia na zafixovanie poprsia počas vykonávania rôznych typov tréningov. V závislosti od typu a záťaže tréningu je vhodné vyberať si podprsenku určenú na daný účel. Pri výbere treba myslieť na strih a materiál a stupňom opory.

Ako si vybrať tú správnu?

V prvom rade by mala byť športová podprsenka pohodlná a nemala by vás obmedzovať pri vykonávaní jednotlivých cvikov. Na športové aktivity, ktoré sú viac dynamické ako je napríklad beh, švihadlo alebo jumping si vyberajte podprsenky z pevnejšieho materiálu so širšími ramienkami. Tento typ podprsenky vám zabezpečí pevnú fixáciu a pri športovaní nepocítite žiadne bolesti vyplývajúce z nevhodnej podprsenky.

Na aktivity, ktoré nie sú natoľko nárazové si kľudne zvoľte športovú podprsenku s užšími ramienkami alebo z tenšieho materiálu. Tu je však nutné dbať ohľad na to, či je podprsenka dostatočne upevnená v oblasti pásu gumou alebo pevnejším stiahnutím. Pri posilňovaní vo fitku alebo na joga hodine si tak môžete byť isté, že prsia zostanú na ich mieste a športovú podprsenku nemusíte neustále sťahovať či naprávať poprsie.

Čo vravia odborníci?

Lekári tvrdia, že výberom nesprávnej podprsenky si môžeme zapríčiniť niekoľko zdravotných problémov. Prsia sú totiž pružné a nie sú chránené svalovým tkanivom. Pokožka je pri tom mäkká a počas pohybovej aktivity je vystavená veľkej námahe. Pri športovaní bez športovej podprsenky môžu vznikať rôzne mikrotraumy, ktoré vedú k bolesti prsníkom alebo bradavkovému syndrómu. Neustálim pohybom prsníkov totiž dochádza k ich podráždeniu a uvoľneniu väziva.

Oporu potrebujú aj malé prsia

Nenosíte športovú podprsenku pretože si hovoríte, že vaše prsia sú aj tak malé? Týmto spôsobom cvičenia však prispievate k ich deformácii a vaše prsia rýchlo stratia svoj pevný vzhľad. Ženy s malým poprsím môžu kľudne siahnuť po kompresných podprsenkách, ktoré pritlačia poprsie viac k telu. Naopak ženy s väčším poprsím môžu voliť podprsenky s vyšším stupňom opory a so širšími ramienkami.

Je váš šatník pripravený na jarnú sezónu?

Je váš šatník pripravený na jarnú sezónu?

Príchodom jari si každoročne všímame nárast záujemcov o šport a starostlivosť o telo. Či už patríte do radu rekreačných športovcov alebo medzi profesionálov, rozhodne vám nebude jedno do čoho sa pri tréningu oblečiete. Výber správneho oblečenia na šport má za úlohu dopomôcť efektivite tréningu a zamedziť vzniku rušivých faktorov. Nikto predsa netúži po neustálom naprávaní oblečenia, keď sa sústreďuje na počet sérií či výkonu samotných cvikov.

Bavlna – áno či nie?

Materiál, z ktorého je oblečenie vyrobené je rovnako dôležitý ako vzhľad či pohodlie pri cvičení. Zrejme ani vy nechcete tráviť každú sekundu zotieraním potu z chrbta alebo iných partií tela. Materiály s vysokou mierou absorpcie sú pri športe vítané. Jednou z najpreferovanejších je práve bavlna.

Bavlna ako taká disponuje vysokou mierou absorpcie vlhkosti a vody. Dokáže vsiaknuť až 35% svojho objemu a tekutín sa následne rýchlo zbavuje. Zároveň sa pridružuje fakt, že je bavlna šetrná k našej pokožke. Nemusíme sa teda báť podráždenia, svrbenia alebo alergických reakcií, ktoré sa pri nevhodných syntetických materiáloch môžu ľahko vyskytnúť.

Na čo ešte nezabudnúť?

Pri výbere oblečenia pre akýkoľvek druh športu by sme nemali zabudnúť ani na strih a priliehavosť oblečenia k telu. Odporúča sa vybrať si oblečenie, ktoré sú napríklad v páse stiahnuté gumou. Tým sa zaručí, že športové podprsenky alebo nohavice zostanú počas výkonu všetkých cvikov pevne na mieste. Ušetrí vám to starosti s neustálim naprávaním oblečenia. Vyhnutím sa týmto rušivým faktorom sa budete omnoho lepšie sústrediť na samotné cviky.

Čo letí túto sezónu?

V dnešnej dobe je okrem funkčnosti oblečenia pri cvičení rovnako dôležitý i vzhľad a dizajn jednotlivých kúskov. Človek by sa mal vo svojom oblečení cítiť sebavedomo a pohodlne. Módny priemysel preto vzal veci do rúk a už dávno panuje i vo fitness svete rôznymi strihmi, štýlmi či farbami. Páni najčastejšie preferujú krátke rukávy alebo tričká bez rukávov z pohodlného materiálu. Dámy ukazujú svoje krivky čoraz radšej a častejšie. Ženy majú k dispozícii široké spektrum oblečenia. Momentálne sú najvychytanejšie športové podprsenky v kombinácii s trojštvrťovými nohavicami s vysokým pásom. Je iba na vás, čo si do svojho šatníka vyberiete pre seba vy.